辅导员工作坊之“做自己情绪的主人”和“团队合作的艺术”圆满完成

4月8日下午，俄罗斯专享会官网辅导员张足天和陈欣老师来到奉贤，分别给同学们开展了“做自己情绪的主人——巧用理性情绪ABC技术”和“‘由点及面’团队合作的艺术”两场工作坊活动。

“做自己情绪的主人——巧用理性情绪ABC技术”是一场关于大学生如何做好心理调节的专题活动，主讲张足天老师是国家三级心理咨询师，张老师从心理学专业的角度，引导大学生，尤其是大一新生学会如何做自己情绪的主人，从思考身边有没有发生由于心理调节失衡而导致抑郁等现象入手，带领同学们一起讨论心理调节失衡的原因，然后由此让同学们自己寻找适合自己的心理调节方法。

另一场工作坊活动中，陈欣老师用满满的热情带领大家走进团队生活，“由点及面”地带领大家领略团队魅力。陈欣老师由《西游记》师徒四人取经的故事入手，将抽象的理论具体化，并且从人的不同性格着手分析，与同学们探讨如何实践团队合作，什么样的场景下、什么样的人适合团队合作等。这次工作坊与往常强调合作而不强调实际运用效果的“单向”灌输不同，这是一次“双向”的深度交谈，同学们在期间能随时表达自己的看法，大家都觉得收益匪浅。

两次工作坊活动特色鲜明，实用性强，受到了同学们的一致好评。

                                          （供稿：院分团委学生会）